如果近視希望通過訓練恢複，並且沒有近視以外的眼病，500度以下的眼睛可以繼續往下看，500度以上的訓練時，注意輕柔的方法二閉眼。如果是正視眼(沒有近視的正常眼睛)，你不需要100度欠矯正的眼鏡。你必須使用100度(霧視)的老花鏡(也稱為遠視鏡片)。在日常生活中不要戴過度矯正的眼鏡，否則你的視力會變差。
而近視控制區會將光線聚焦於視網膜前方，產生近視離焦，從而減慢眼軸增長及近視加深的速度。因此該鏡片能為小朋友提供清晰視力的同時有效控制近視加深速度。在訓練期間，你必須戴上欠矯正100度的眼鏡。你通常都戴這副眼鏡。只有在必要的時候才戴眼鏡。訓練過程中會有重複，所以不要氣餒。在練習之外，你必須改變你不健康的眼睛習慣，恢複你的飲食習慣，才能在使用眼睛的時候把你想看的東西放得盡可能遠。(這對眼睛很有好處，雖然會讓眼睛感到緊張。但實際效果是保護和提高視力)。
此外，以MiSight隱形眼鏡取代有框的矯視眼鏡或一般眼鏡，讓兒童脫離「四眼一族」的不便，參加不同的體育運動或舞蹈表演時更自信更自在，從而提高小朋友提升其自我認知的社交型象，增加自信。找一個距離青草或綠樹10米的地方：綠色因波長短，成像於視網膜前方，促進眼睛調節和放松，睫狀肌放松，減輕眼睛疲勞。不要眯著眼睛，不要一直眨眼，排除分心，集中注意力，專心凝視25秒，辨別草葉或樹葉的輪廓。然後將左手掌放在眼前略高於30厘米的位置，從頭到尾一個一個地看掌紋，持續約5秒。看完掌紋後，盯著遠處的草或樹葉看25秒，然後再看掌紋。10分鍾重複20次，每天重複3次，對嚴重失明的增加訓練次數。
MiSight原理很簡單，它採用光學離焦技術，鏡片設計使周邊影像聚焦於視網膜前方，形成近視離焦「Myopic Defocus」，研究證實此技術可減慢兒童近視加深59%，在三年臨床研究中有25%的兒童甚至沒有再增加近視，眼球沒有變長。眨眼：雙手托住臉頰，讓眼球按上、下、左、右順序旋轉10圈，然後逆時針和順時針各旋轉10圈。找一個3米外的場景(比如牆上的書畫)，同時把左手從眼睛稍微抬高一點(約30厘米)，看到手掌紋，再看到遠處的物體，眼睛在兩者之間以最快的速度移動，來回移動20次。選擇空氣清新的地方，坐著或站著，放松全身，直視前方，慢慢吸氣，睜大眼睛，停頓片刻，然後慢慢呼氣，然後慢慢閉上眼睛，連續9次。
選擇一個安靜的地方，或者坐著或站著，放松全身，理清思路，睜開眼睛，保持頭部和頸部靜止，獨自翻白眼。首先凝視正下方，慢慢轉向左側，然後直接轉向凝視上方的右側，最後回到凝視的底部。這樣先順時針轉9圈。然後讓眼睛盯著下面，向右，向上，向左，然後回到底部。這樣逆時針轉6圈。一共四次。每次轉身時，眼球都要盡可能地達到極限。這種眨眼方法可以鍛煉眼部肌肉，改善營養，使眼睛靈活明亮。這個方法最好坐著做，全身放松，閉上眼睛，然後迅速相互摩擦手掌，讓手掌變熱。熱的時候用雙手捂住眼睛。散熱後雙手突然張開，雙眼同時大力張開，所以3到5次，可以促進眼睛血液循環，改善新陳代謝。
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